人間通訊社

國際佛光會中華總會新店第二分會，1月10日在新北市新店區北新國小視聽教室舉行「生命教育十堂課」講座，邀請教育部生命教育講師蒲懿君主講「從電玩看正當休閒」，輔導主任周佳建帶領國小4年級學生分兩梯次聆聽同一講題。蒲懿君鼓勵250名學生，認識沉迷電玩的傷害，走出電玩虛幻，重回真實世界生活。周佳建致贈感謝狀給講師蒲懿君及新店第二分會會長葉麗娜。

蒲懿君首先分析沉迷網遊、手遊的原因有：太好玩無法停下來；不喜歡讀書；虛擬世界當超人；網路遊戲因同學邀請一起玩不能不玩等。如果發現自己有沉迷網路癥兆時如何處理，蒲懿君指出可以規畫多元的休閒活動，學習自我時間管理，自我學習紓解壓力，釐清生活目標，建立多元人際關係，進行身心科門診治療等方法。

蒲懿君要學生猜「一本書」：是中國第一個留學團、全隊有四個人加一匹馬、走過火焰山。大家熱烈搶答《西遊記》。再猜「一本小說」：強盜變官兵、和蘇東坡同一個朝代、有108個好漢，答案是《水滸傳》。蒲懿君表示，休閒活動也可以閱讀，書中有許多有趣的故事，讓生活更豐富。

蒲懿君表示，4年前當5歲的Hailey跟母親走在街上，看到流浪漢沒有東西吃，跟母親要錢買食物給流浪漢。後來為了要幫助更多的人，在自家院子裡種菜，她的善行也獲得鄰居們響應，一起加入種菜行列，幫助貧民。這樣還不夠，她還研究房屋結構，要為貧困的人蓋一間能遮風避雨的小房間。

蒲懿君再舉例，林納斯22歲發布Linux作業系統；JK羅琳10年完成7本巨作，《哈利波特》全球熱賣4億本；蚊帳大使凱薩琳5歲迄今仍還在募集蚊帳，降低非洲兒童瘧疾死亡率。

蒲懿君最後指出「一萬小時定律」，作家格拉德威爾在《異類》書中所敘，任何人從平凡變成超凡的必要條件，需要「1萬小時的刻意練習」。提醒學生不要把時間精力用在電玩上，以休閒活動的累積，讓自己更有力量來改變世界。